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Nov 03, 17作り方 ①干しゴーヤをフライパンで乾煎りします。 ②ポットにゴーヤを入れ熱湯を注ぎます。 ③ふたをしたまま5分くらい蒸らします。 干しゴーヤチャンプルーの作り方 材料（2人分） ゴーヤー 100g（もどした分量） 豚バラ肉 50gJul 22, 11作り方 1 ゴーヤ1本はたてに半分に切り、スプーンで種と綿を取ります。 (苦いのが苦手な方は白いところまでよーくとる)1～2ミリの厚さにスライスします。 2 ビニール袋に片栗粉とダイエット中の方は 1 日 6 杯～ 7 杯まで飲むと効果が出てくるそうです。 こちらも、体調を見ながら飲み続けてみましょう。 ゴーヤ茶のいれ方、作り方とおすすめの飲み方 ゴーヤ茶の美味しく簡単な作り方をご紹介します。 ゴーヤ茶の作り方 ゴーヤチップス By ナナさん レシピブログ 料理ブログのレシピ満載 ゴーヤーチップスの作り方